Dans

Floorwork – Hur förhåller du dig till golvet?

Floorwork – Hur förhåller du dig till golvet?Vad är floorwork?Floorwork, är ett samlingsnamn för rörelser som man arbetar med på golvet. Utförandet grundar sig i attarbeta dynamiskt med hela kroppen i relation till golvet i rörelser som exempelvis böja, stötta, brygga, båga, glida och rulla. Som ni själva förstår så finns det flera möjliga sätt som

Läs mer
Floorwork – Hur förhåller du dig till golvet?

Introspektion

Narrative Excavation

Narrative Excavation – Vilka berättelser vilseleds du till att tro på?
Har du någon gång upplevt:
Att du har en inre monolog med dig själv om hur saker och ting är i världen?
Att du oavbrutet berättar saker om dig själv, om andra och miljön runtomkring dig?

 Läs mer
Narrative Excavation

Rörlighet & Stretching

Hur tränar man rörlighet?

Läs om de effektivaste metoderna för hur tränar du upp din rörlighet och vad finns det för fördelar med att bli rörligare.

 Läs mer
Hur tränar man rörlighet?

Löpning

Börja löpträna

Löpträning är ett oerhört vanligt och enkelt sätt att motionera på. Det kan göras utan något speciellt redskap, du behöver inte ens ha skor om du inte vill!

 Läs mer
Börja löpträna

Rörlighet & Stretching

Rörlighetsövning för axlarna

I denna artikel så tänkte jag skriva en guide till rörlighetsövningar för axlarna. Ett tips är att börja med att testa din rörlighet för att veta vilken rörlighetsövning som du får ut mest av, och som passar dig bäst.

 Läs mer
Rörlighetsövning för axlarna