Läs om de effektivaste metoderna för hur tränar du upp din rörlighet och vad finns det för fördelar med att bli rörligare.

​I denna artikel tänkte jag​ presentera tre ​rörlighetsövningar ​för handleden.

I denna artikel så tänkte jag skriva en guide till rörlighetsövningar för axlarna. Ett tips är att börja med att testa din rörlighet för att veta vilken rörlighetsövning som du får ut mest av, och som passar dig bäst.