Varför vi inte använder maskiner: Fördelar med funktionell träningNär det kommer till att träna och stärka kroppen finns det en mängd olika metoder och verktyg tillgängliga. En vanlig syn på många gym är rad efter rad av träningsmaskiner, som lockar med enkel användning och isolerade rörelser. Men det finns en växande rörelse inom träningsvärlden som

Investera i dig själv och din hälsaI en värld där livet går i snabb takt och kraven på oss är höga kan det vara lätt att glömma bort det mest värdefulla tillgången vi har – vårt eget välmående. Att investera i dig själv och din hälsa är en handling som inte bara ger omedelbara fördelar

Fördelarna med att ha en tränare/coachTräning är en viktig del av ett hälsosamt och aktivt liv, men det kan vara en utmaning att komma igång och uppnå dina mål på egen hand.  I denna artikel kommer vi att utforska varför en tränare eller coach kan vara så värdefullt och hur det kan påverka din träning

Lär dig hur du hittar rätt intensitet på din träningTräning är en viktig del av ett hälsosamt liv, men att hitta rätt intensitet på din träning kan vara en utmaning. I denna artikeln kommer vi att utforska hur du kan lära dig att hitta rätt intensitet  som kan ta dig framåt i din träning på

Hur kan jag undvika skador under träningen?Vad kan du göra själv för att minimera skaderisken i samband med din träning? Ta del av våra sju tips om hur du kan gå tillväga för att minimera risken att skada dig när du tränar. Innehåll i artikeln 1Varför är det viktigt att undvika skador?2Se till att värma upp