Personlig träning I GRUPP.

Känner du dig stel i kroppen?

Inte så stark som du skulle vilja vara?

Bli starkare och rörligare tillsammans - och bli en del av vår gemenskap. Personlig träning i grupp, för dig som vill ha professionell stöttning.

Boka kostnadsfri Konsultation

Vårt koncept

Vad du får

omdömen

Vårt koncept

Vårt koncept bygger på en kombination av rörlighets- och styrketräning, där coaching är en väsentlig del.

Vi använder oss primärt av kroppsviktsträning, fördelarna med att använda kroppen som redskap är att du bland annat lär dig kontrollera kroppen i olika positioner som kan förbättra hållning, rörlighet, styrka och minskad smärta.

Konceptet grundar sig i vad vi har sett ger resultat och hjälper dig mest. Vi strävar efter att du ska få så bra resultat som möjligt av din investerade tid och att hjälpa dig fram till att nå dina mål.

Ta del av en sund inställning till träning och hälsa som är hållbar över tid.

Personlig coaching

Alla klasser leds av en tränare som med tydliga instruktioner vägleder dig genom övningarna. Du får tillgång till en expert som du kan bolla med och som kan hjälpa dig förbi motivationsbrist, skador och besvär, och korrigera utförandet när tekniken är ett problem. Allt vårt fokus ligger på att hjälpa dig med din träning.

Hållbart

Klasserna är väl genomtänkta för att du ska bli stark i hela ditt rörelseomfång och bygga en kropp som håller över tid. Här tränar vi på ett hållbart sätt och vi har stort fokus på att träningen ska vara långsiktig. Här får du chansen att verkligen utvecklas och bli bra på det du tränar. Vi vill att du ska nå dina mål och få ut så mycket som möjligt av din investerade tid.

Individanpassat

Vi arbetar främst med skalbara övningar, vilket gör att vi alla kan utföra samma övningar på klasserna, men att de anpassas efter där du är just nu. Hit kan du komma oavsett tidigare erfarenheter. Under konsultationen går vi igenom dina önskemål och hittar ett upplägg och klasser som passar bäst för dig.

Våra klasser

Läs mer om vårat utbud av klasser

Läs mer

Hur fungerar det?

Vi börjar med en konsultation

Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation

Anmäl dig i formuläret för en kostnadsfri konsultation, så hör vi av oss så snart vi kan för att boka in ett möte.

Steg 2: Konsultation med tränaren där vi tillsammans tar reda på vilket upplägg som passar dig bäst

Under konsultationen går vi igenom din träningshistorisk, skador, målsättning och varför du tränar. Vi skapar också en plan för hur du kommer till ditt mål och ger dig sen en rekommendation på hur vi kan hjälpa dig.

Steg 3: Följ planen och få resultat

I samband med uppstarten så dokumenterar vi ditt nuläge och ser till att du vet vad du ska göra för att nå dina framsteg.

Vad du får

Vi har varit där du är nu

Tillgång till personlig coach
Uppstartsmöte, genomgång av träningshistorisk, skador och målsättning
Rörlighets- och styrketester görs för att se vart du befinner dig i nuläget
På våra klasser får du hjälp av en personlig tränare
Uppföljningssamtal

Löpande intag och uppstart – du väljer själv när du vill börja så det passar dig.

BOKA kostnadsfri KONSULTATION

Omdömen

Vad våra medlemmar säger

    
 
 
        
   Sofia Johansson 
 2024-05-29
 
 
  Jag kan varmt rekommendera Frihet i Rörelse både för pass och PT. Tim är en otroligt duktig instruktör och PT som ser till helheten och utmanar mig i min träning för att nå mina mål. Det goda kaffet och glada stämningen bidrar till en go känsla varje gång man kommer dit.
  
 
       
   Stefan Borgman 
 2024-05-15
 
 
  Kan varmt rekommendera Frihet i rörelse.

Genom deras engagemang och tillgänglighet har både min motivation och mina resultat nått nya nivåer. Genom att hela tiden anpassa och variera träningsupplägg efter mina förutsättningar hålls nyfikenheten och lusten att utvecklas igång även över tid.
  
 
       
   Emil Gustafsson 
 2024-05-09
 
 
  Personligt och proffsigt bemötande. Körde PT i några månader och är riktigt nöjd med upplägg och utveckling. Rekommenderas💪
  
 
       
   Noora Pääkkönen 
 2024-05-06
 
 
  Frihet i rörelse var exakt det jag behövde för att hitta rätt riktning i min träning. Med innovativa övningar och engagerande instruktörer blev det både lärorikt och underhållande att utforska nya vägar mot ökad rörlighet och välbefinnande. Det bästa med Frihet i rörelse är människorna; instruktörerna och träningskompisarna som gör att man känner sig välkommen från dag ett.
  
 
       
   Angela Alexandersson 
 2024-04-15
 
 
  Så värdefullt för både kropp och själ. Skulle rekommendera detta stället till alla som är intresserand av långsiktig träning som är mer än bara styrketräning. Det man lär sig här är att ha roligt och våga göra mer av det man verkligen vill göra.
  
 
       
   Mikael Nielsen 
 2024-04-12
 
 
  Riktigt bra! Förklarar grundligt och gör det underhållande. Rekommenderar!
  
 
       
   Peter Turesson 
 2024-03-16
 
 
  Kan varmt rekommendera Frihet i rörelse. Fått övningar som faktiskt funkar att genomföra trots åkommor i axlar och knän. Blivit mkt starkare redan efter 3 månaders pt coaching
  
 
       
   Martin Niklasson 
 2024-03-08
 
 
  Toppen bra träning.
Ger bra styrka och kontroll i hela rörelsen.
  
 
       
   Ulrica Ryberg 
 2024-02-19
 
 
  Vill du ha en professionell PT som är helt anpassad efter dig & dina önskemål så kan jag varmt rekommenderar Tim. Så kunnig & så inspirerande.
  
 
  
  
 
 
   Googles sammanlagda betyg 5.0 utav 5, baserat på 64 recensioner