Personlig träning 4:1 i halmstad
Känner du dig stel och vill ha personligt stöd samtidigt som du tränar med andra?
Personlig träning 4:1 är vår nya unika träningsform där du får det bästa av två världar – ett personligt träningsprogram anpassat efter dina behov, och en motiverande gemenskap där du tränar tillsammans med tre andra personer under ledning av en erfaren tränare.
Vårt koncept för personlig träning 4:1
Personlig träning 4:1 är vårt träningskoncept som kombinerar individuell anpassning med gemenskap. Du får ditt eget skräddarsydda träningsprogram, utformat efter dina specifika behov och mål, samtidigt som du tränar tillsammans med tre andra personer. Det ger dig fördelen av personlig träning, men i en mindre och inspirerande träningsmiljö där ni delar på en erfaren tränare.
Vår träningsfilosofi
Vår filosofi bygger på en kombination av rörlighets- och styrketräning, med personlig coaching som en central del av din utveckling. Vi använder främst kroppsviktsträning och funktionell styrka, vilket gör att du lär dig att kontrollera kroppen genom olika rörelser och positioner. Detta förbättrar din hållning, rörlighet och styrka, och minskar risken för skador och smärta.
Personlig coaching för hållbara resultat
Att välja personlig träning 4:1 ger dig fördelarna av att ha en dedikerad personlig tränare som fokuserar på dina individuella behov, samtidigt som du tränar med andra. Med hjälp av en erfaren PT får du skräddarsytt stöd som hjälper dig att hålla motivationen uppe, förbättra din teknik och undvika skador. Din tränare arbetar för att du ska uppnå långsiktiga och hållbara resultat som förbättrar din livsstil och hälsa.
Skräddarsydd träning och gemenskap
Personlig träning 4:1 innebär att ditt träningsprogram är helt anpassat efter dina unika förutsättningar och mål. Samtidigt tränar du tillsammans med tre andra personer, vilket skapar en motiverande och energifylld atmosfär. Även om ni tränar i grupp, får varje individ individuell hjälp och stöd för att nå sina egna resultat. Kombinationen av personlig träning och gemenskap ger dig det bästa av två världar.
Schema
Hur fungerar personlig träning 4:1?
Vi börjar med en konsultation för att förstå dina behov och skapa en plan som passar dig.
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Anmäl dig via vårt formulär så kontaktar vi dig för att boka ett första möte.
Steg 2: Konsultation med tränaren där vi tillsammans med dig gör en plan
Under konsultationen går vi igenom din träningshistorik, eventuella skador och önskemål. Vi lägger tillsammans upp en plan för att hjälpa dig nå dit du vill.
Steg 3: Följ planen och få resultat
Vi dokumenterar din nuvarande status och säkerställer att du vet vad som krävs för att uppnå dina framsteg.
Fördelar med personlig träning 4:1
Löpande intag och uppstart – du väljer själv när du vill börja så det passar dig.
Omdömen från våra medlemmar
Prenumerera på vår Youtubekanal!
Träningsguider, övningar och tips som passar både nybörjare och erfarna.
Prenumerera på vår YouTubekanal!
Träningsguider, övningar och tips som passar både nybörjare och erfarna!
Prenumerera på vår Youtubekanal!
Träningsguider, övningar och tips som passar både nybörjare och erfarna!
Vanliga frågor
Du hittar svar på fler vanliga frågor här.
Tiderna för PT-4:1 är fasta men du kan flexibelt byta mellan träningstillfällen varje vecka eller fram till en stund innan träningstiden början. Det enda vi tycker är viktigt är att du meddelar om du skulle få förhinder eller avbokar sent. Så att en träningskompis kan gå istället.
På första tillfället börjar vi alltid med att dokumentera din startpunkt med rörlighetstester, både för att vi ska se vad du befinner dig men också för att du ska kunna se dina förbättringar.
Efter testerna är genomförda så kommer vi börja gå igenom ditt individuella program och testa övningarna som vi tänker att vi ska börja med.
Ett vanligt upplägg för personlig träning är medlemskapet med 2 x 60 min / månad. Vilket ger dig möjlighet att träna på de bokningsbara 4:1-tiderna med max tre andra personer och en tränare, där målsättningen är att köra träningen varannan vecka för att skapa ett bra uppföljnings- och utbildningformat för din träning. Hur mycket du kör det egna programmet hemma eller på ett annat gym varierar beroende på hur ditt träningsupplägg ser ut. Det kan vara allt ifrån 1-2 gånger i veckan till 2-3 gånger och även 4-6 gånger.
Ja, du kan fritt avboka / boka om träningstider till kort inpå träningen. Det enda vi vill att du ska tänka på är att du inte tar en plats för en träningskompis och att du gärna får meddela om det hänt något.
Priset på personlig träning varierar eftersom vi skräddarsyr upplägget efter dina specifika behov. Under konsultationen går vi tillsammans igenom vad som passar dig bäst. Det finns flera kombinationer och alternativ, vilket gör det svårt att ge ett fast pris i förväg. Skicka gärna ett meddelande till oss, så kan vi prata vidare på telefon för att få en bättre bild av dina behov och ge dig ett mer exakt prisförslag.