Personlig träning.
Känner du dig stel i kroppen?
Inte så stark som du skulle vilja vara?
Investera in din hälsa och få hjälp av en personlig tränare.
Vårt koncept
Vårt koncept bygger på en kombination av rörlighets- och styrketräning, där coaching är en väsentlig del.
Vi använder oss primärt av kroppsviktsträning, fördelarna med att använda kroppen som redskap är att du bland annat lär dig kontrollera kroppen i olika positioner som kan förbättra hållning, rörlighet, styrka och minskad smärta.
Konceptet grundar sig i vad vi har sett ger resultat och hjälper dig mest. Vi strävar efter att du ska få så bra resultat som möjligt av din investerade tid och att hjälpa dig fram till att nå dina mål.
Ta del av en sund inställning till träning och hälsa som är hållbar över tid.
Personlig coaching
Att anlita en personlig coach kan vara en klok och sund investering om du vill se resultat och känner att du är redo att testa något nytt. Du får en expert som du kan bolla med, som kan vägleda dig förbi motivationsbrist, skador och besvär, och korrigera utförandet när tekniken är ett problem.
Hållbart
Du får de verktyg du behöver för att nå dina mål i form av träning och hälsa. Vi hjälper dig att bygga upp rutiner och en förståelse för din kropp som du kan ha användning för livet ut.
Vi strävar efter att du ska få så bra resultat som möjligt av din investerade tid, och nå en hållbar livsstil.
Skräddarsytt
Vi är alla unika och har olika förutsättningar och behöver därför olika metoder för att ta oss framåt i träningen.
Vi utformar vi ett träningsprogram utifrån dina förutsättningar, preferenser och mål. För att du ska få ut så mycket av din träning som möjligt.
Hur fungerar det?
Vi börjar med en konsultation
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Anmäl dig i formuläret för en kostnadsfri konsultation, så hör vi av oss så snart vi kan för att boka in ett möte.
Steg 2: Konsultation med tränaren där vi tillsammans med dig gör en plan
Under konsultationen går vi igenom din träningshistorisk, skador, målsättning och varför du tränar. Vi skapar också en plan för hur du kommer till ditt mål och ger dig sen en rekommendation på hur vi kan hjälpa dig.
Steg 3: Följ planen och få resultat
I samband med uppstarten så dokumenterar vi ditt nuläge och ser till att du vet vad du ska göra för att nå dina framsteg.
Vad du får
Vi har varit där du är nu
Löpande intag och uppstart – du väljer själv när du vill börja så det passar dig.
Omdömen
Vad våra medlemmar säger
Sofia Johansson2024-05-29Jag kan varmt rekommendera Frihet i Rörelse både för pass och PT. Tim är en otroligt duktig instruktör och PT som ser till helheten och utmanar mig i min träning för att nå mina mål. Det goda kaffet och glada stämningen bidrar till en go känsla varje gång man kommer dit.Stefan Borgman2024-05-15Kan varmt rekommendera Frihet i rörelse. Genom deras engagemang och tillgänglighet har både min motivation och mina resultat nått nya nivåer. Genom att hela tiden anpassa och variera träningsupplägg efter mina förutsättningar hålls nyfikenheten och lusten att utvecklas igång även över tid.Emil Gustafsson2024-05-09Personligt och proffsigt bemötande. Körde PT i några månader och är riktigt nöjd med upplägg och utveckling. Rekommenderas💪Noora Pääkkönen2024-05-06Frihet i rörelse var exakt det jag behövde för att hitta rätt riktning i min träning. Med innovativa övningar och engagerande instruktörer blev det både lärorikt och underhållande att utforska nya vägar mot ökad rörlighet och välbefinnande. Det bästa med Frihet i rörelse är människorna; instruktörerna och träningskompisarna som gör att man känner sig välkommen från dag ett.Angela Alexandersson2024-04-15Så värdefullt för både kropp och själ. Skulle rekommendera detta stället till alla som är intresserand av långsiktig träning som är mer än bara styrketräning. Det man lär sig här är att ha roligt och våga göra mer av det man verkligen vill göra.Mikael Nielsen2024-04-12Riktigt bra! Förklarar grundligt och gör det underhållande. Rekommenderar!Peter Turesson2024-03-16Kan varmt rekommendera Frihet i rörelse. Fått övningar som faktiskt funkar att genomföra trots åkommor i axlar och knän. Blivit mkt starkare redan efter 3 månaders pt coachingMartin Niklasson2024-03-08Toppen bra träning. Ger bra styrka och kontroll i hela rörelsen.Ulrica Ryberg2024-02-19Vill du ha en professionell PT som är helt anpassad efter dig & dina önskemål så kan jag varmt rekommenderar Tim. Så kunnig & så inspirerande.
Vanliga frågor
Din PT hjälper dig att sätta hållbara och mätbara mål, hitta och behålla motivation och ger dig genomtänkta träningsupplägg för dina syften. Din PT stöttar, pushar och hjälper dig också med teknik, att nå dina mål och att du får resultat!
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Steg 2: Möte med tränaren och gör en plan
Steg 3: Genomför relevanta tester och dokumentera ditt nuläge
Steg 4: Uppstart av träningsprogram
Steg 5: Regelbundna träffar och uppföljande samtal
Vi hjälper dig oavsett om du är nybörjare eller erfaren idrottare. Personlig träning passar dig som vill förbättra aspekter runt din rörlighets- och styrketräning. Du vill utveckla din rörlighetspotential, teknik, kunskap och motivation så att du kan få resultat utan att bli övertränad eller skada dig.
Vad innebär en konsultation? (steg för steg)
1) Vi vill lära känna dig för att på bästa sätt kunna hitta lösningar som passar dig, för att du ska få ut det mesta av din träning.
2) Vi går noggrant igenom din träningsbakgrund, din målsättning och ditt varför (varför du tränar).
3) Planerar för hur du kommer till ditt mål och ger dig sen en rekommendation på hur vi kan hjälpa dig.
Tjänster
Artikelkategorier
Plats
Viktoriagatan 10, Halmstad, 30245, Sverige
Kontakt
+46737856071
info@frihetirorelse.se
Följ oss på
Copyright text 2020 by Frihet i rörelse AB - 559178-7907