Personlig träning i Halmstad
Känner du dig stel i kroppen?
Känner du dig stel i kroppen och saknar den rörlighet och styrka du behöver? Då kan det vara dags att investera i din hälsa med hjälp av en personlig tränare.
Vi erbjuder personlig träning som fokuserar på att förbättra både din rörlighet och styrka, anpassad efter dina unika behov och mål.
Vårt koncept för personlig träning
Vår filosofi bygger på en kombination av rörlighets- och styrketräning, där coaching är en central del.
Vårt koncept fokuserar på att ge dig hållbara och långsiktiga resultat genom att främst använda kroppsviktsträning. Fördelarna med att använda din kropp som redskap är många. Du lär dig att kontrollera kroppen i olika positioner, vilket förbättrar hållning, rörlighet och styrka. Dessutom minskar du risken för skador och smärta.
Vi tror på att hjälpa dig att uppnå dina mål genom en personlig tränare som finns där för att stötta dig på vägen.
Personlig coaching för hållbara resultat
Att anlita en personlig tränare kan vara en klok investering för att se verkliga resultat i din träning. Med hjälp av en erfaren PT får du stöd och vägledning som hjälper dig att hålla motivationen uppe, förebygga skador och förbättra din teknik. Vårt mål är att du ska nå en hållbar livsstil som gynnar dig långsiktigt.
Skräddarsydd träning för din personliga resa
Varje individ är unik, och därför skräddarsyr vi varje träningsprogram utifrån dina specifika behov, förutsättningar och mål. Genom att anpassa träningen ser vi till att du får maximal nytta av varje träningspass.
Hur fungerar personlig träning?
Vi arbetar efter en enkel och tydlig process som hjälper dig att nå dina mål.
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Anmäl dig via vårt formulär så kontaktar vi dig för att boka ett första möte
Steg 2: Konsultation och planering
Under konsultationen går vi igenom din träningshistorik, eventuella skador och dina mål. Vi lägger tillsammans upp en plan för att hjälpa dig nå dit du vill.
Steg 3: Följ planen och få resultat
Vi dokumenterar din nuvarande status och säkerställer att du vet vad som krävs för att uppnå dina framsteg.
Fördelar med personlig träning
Hos oss får du:
Löpande intag och uppstart – du väljer själv när du vill börja så det passar dig.
Omdömen från våra medlemmar
Prenumerera på vår Youtubekanal!
Träningsguider, övningar och tips som passar både nybörjare och erfarna.
Prenumerera på vår YouTubekanal!
Träningsguider, övningar och tips som passar både nybörjare och erfarna!
Prenumerera på vår Youtubekanal!
Träningsguider, övningar och tips som passar både nybörjare och erfarna!
Vanliga frågor
Du hittar svar på fler vanliga frågor här.
Träningstiderna med PT är flexibla och schemaläggs oftast med din tränare 4-8 veckor i förväg för att du ska få den tiden som passar dig bäst.
På första tillfället börjar vi alltid med att dokumentera din startpunkt med rörlighetstester, både för att vi ska se vad du befinner dig men också för att du ska kunna se dina förbättringar.
Efter testerna är genomförda så kommer vi börja gå igenom ditt individuella program och testa övningarna som vi tänker att vi ska börja med.
Därefter får du ditt träningsprogram med videos skickat till din mejl för att du ska kunna köra träningen som planerat.
Ett vanligt upplägg för personlig träning är medlemskapet med 2 x 45 min eller 2 x 60 min / månad. Vilket ger dig möjlighet att träna med din tränare i studion 2 gånger i månaden, där målsättningen är att köra träningen varannan vecka för att skapa ett bra uppföljnings- och utbildningformat för din träning. Hur mycket du kör det egna programmet hemma eller på ett annat gym varierar beroende på hur ditt träningsupplägg ser ut. Det kan vara allt ifrån 1-2 gånger i veckan till 2-3 gånger och även 4-6 gånger.
Vi brukar alltid boka/ boka om våra PT-tider på ett så flexibelt sätt som möjligt och vi har inte direkt haft någon som missbrukat våra bokningsregler. Däremot uppskattar vi om du kan höra av dig i så god tid som möjligt om du behöver ändra på din träningstid.
Sedan har vi såklart en specifik policy nedskriven i våra allmänna villkor om du vill läsa mer.
Priset på personlig träning varierar eftersom vi skräddarsyr upplägget efter dina specifika behov. Under konsultationen går vi tillsammans igenom vad som passar dig bäst. Det finns flera kombinationer och alternativ, vilket gör det svårt att ge ett fast pris i förväg. Skicka gärna ett meddelande till oss, så kan vi prata vidare på telefon för att få en bättre bild av dina behov och ge dig ett mer exakt prisförslag.