Personlig träning.
Känner du dig stel i kroppen?
Inte så stark som du skulle vilja vara?
Investera in din hälsa och få hjälp av en personlig tränare.
Vårt koncept
Vårt koncept bygger på en kombination av rörlighets- och styrketräning, där coaching är en väsentlig del.
Vi använder oss primärt av kroppsviktsträning, fördelarna med att använda kroppen som redskap är att du bland annat lär dig kontrollera kroppen i olika positioner som kan förbättra hållning, rörlighet, styrka och minskad smärta.
Konceptet grundar sig i vad vi har sett ger resultat och hjälper dig mest. Vi strävar efter att du ska få så bra resultat som möjligt av din investerade tid och att hjälpa dig fram till att nå dina mål.
Ta del av en sund inställning till träning och hälsa som är hållbar över tid.
Personlig coaching
Att anlita en personlig coach kan vara en klok och sund investering om du vill se resultat och känner att du är redo att testa något nytt. Du får en expert som du kan bolla med, som kan vägleda dig förbi motivationsbrist, skador och besvär, och korrigera utförandet när tekniken är ett problem.
Hållbart
Du får de verktyg du behöver för att nå dina mål i form av träning och hälsa. Vi hjälper dig att bygga upp rutiner och en förståelse för din kropp som du kan ha användning för livet ut.
Vi strävar efter att du ska få så bra resultat som möjligt av din investerade tid, och nå en hållbar livsstil.
Skräddarsytt
Vi är alla unika och har olika förutsättningar och behöver därför olika metoder för att ta oss framåt i träningen.
Vi utformar vi ett träningsprogram utifrån dina förutsättningar, preferenser och mål. För att du ska få ut så mycket av din träning som möjligt.
Hur fungerar det?
Vi börjar med en konsultation
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Anmäl dig i formuläret för en kostnadsfri konsultation, så hör vi av oss så snart vi kan för att boka in ett möte.
Steg 2: Konsultation med tränaren där vi tillsammans med dig gör en plan
Under konsultationen går vi igenom din träningshistorisk, skador, målsättning och varför du tränar. Vi skapar också en plan för hur du kommer till ditt mål och ger dig sen en rekommendation på hur vi kan hjälpa dig.
Steg 3: Följ planen och få resultat
I samband med uppstarten så dokumenterar vi ditt nuläge och ser till att du vet vad du ska göra för att nå dina framsteg.
Vad du får
Vi har varit där du är nu
Löpande intag och uppstart – du väljer själv när du vill börja så det passar dig.
Omdömen
Vad våra medlemmar säger
Peter Turesson2024-03-16Kan varmt rekommendera Frihet i rörelse. Fått övningar som faktiskt funkar att genomföra trots åkommor i axlar och knän. Blivit mkt starkare redan efter 3 månaders pt coaching
Martin Niklasson2024-03-08Toppen bra träning. Ger bra styrka och kontroll i hela rörelsen.
Ulrica Ryberg2024-02-19Vill du ha en professionell PT som är helt anpassad efter dig & dina önskemål så kan jag varmt rekommenderar Tim. Så kunnig & så inspirerande.
John-Wilhelm Pahlm2024-02-06Tim har utvecklat ett träningskoncept som verkligen tar hänsyn till individen. Härliga människor och utvecklande :)
Sofia Parola2024-01-22Jag sökte en träningsform som skulle komplettera min crossfit träning. Jag tänker då främst på rörlighet. Min upplevelse är att jag på ganska kort tid gjort framsteg och att det hjälper mig att utvecklas i all min träning. Jag känner mig helt enkelt mer rörlig - mindre stel, piggare, starkare mentalt och jag är alltid lite gladare när jag lämnar träningspasset! Passen leds av kunniga, lyhörda, och väldigt hjälpsamma människor. Positivt att grupperna inte är så stora. Ett ställe jag varmt kan rekommendera!
Maja Persson2024-01-12Träningen har varit helt rätt utifrån mina förutsättningar och mål. Tim har en helhetssyn när det gäller träning och ger lagom stora utmaningar och justerar övningarna allt eftersom för bästa utveckling. Jag kan varmt rekommendera Frihet i rörelse.
katarina lidman2024-01-12Jag rekommenderar Frihet i Rörelse till alla som önskar mångsidig, varierad och framför allt rolig träning i en avslappnad och varm miljö. Du kan räkna med att bli både starkare och mer rörlig och jag lovar att du kommer känna dig välkommen, oavsett hur mycket eller lite du tränat tidigare.
Natalja Sandelius2024-01-09Bästa träning i Halmstad. Varmt rekommenderat!
Travis Hajney2023-12-12A fun place to train with knowledgeable instructors and a good easy atmosphere.
Vanliga frågor
Din PT hjälper dig att sätta hållbara och mätbara mål, hitta och behålla motivation och ger dig genomtänkta träningsupplägg för dina syften. Din PT stöttar, pushar och hjälper dig också med teknik, att nå dina mål och att du får resultat!
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Steg 2: Möte med tränaren och gör en plan
Steg 3: Genomför relevanta tester och dokumentera ditt nuläge
Steg 4: Uppstart av träningsprogram
Steg 5: Regelbundna träffar och uppföljande samtal
Vi hjälper dig oavsett om du är nybörjare eller erfaren idrottare. Personlig träning passar dig som vill förbättra aspekter runt din rörlighets- och styrketräning. Du vill utveckla din rörlighetspotential, teknik, kunskap och motivation så att du kan få resultat utan att bli övertränad eller skada dig.
Vad innebär en konsultation? (steg för steg)
1) Vi vill lära känna dig för att på bästa sätt kunna hitta lösningar som passar dig, för att du ska få ut det mesta av din träning.
2) Vi går noggrant igenom din träningsbakgrund, din målsättning och ditt varför (varför du tränar).
3) Planerar för hur du kommer till ditt mål och ger dig sen en rekommendation på hur vi kan hjälpa dig.