Om Frihet i rörelse
Min resa – Så började Frihet i rörelse
Jag har alltid fascinerats av hur anpassningsbara vi människor är. När jag var yngre fastnade jag för löpning, särskilt att springa snabbt. Under en period tävlade jag mycket, och mina favoritdistanser var 800 till 1500 meter. Men efter flera år på banan började jag känna av det som drabbar många som tränar ensidigt under lång tid – smärta. Smärta i knän, hälsenor och ländrygg, ja, lite överallt. Det fick mig att fundera på hur jag kunde göra saker annorlunda, och jag började intressera mig för rörlighetsträning. Jag insåg att stelheten begränsade mig och min förmåga att röra mig fritt. Det var då jag började söka Frihet i rörelse.
Samtidigt som jag tjänstgjorde i försvaret utbildade jag mig till personlig tränare, och mitt intresse för movement-träning växte. Jag tog del av coachning från bland andra Ido Portal och Jon Yuen, som är välkända profiler inom ämnet. Efter det utvecklade jag mitt eget tränarskap och har fortsatt utbilda mig genom åren, både i Sverige och utomlands.
När jag återvände till Sverige kände jag att det saknades ett ställe i Halmstad där människor kunde mötas och träna movement tillsammans på ett sätt som passar alla. Min drivkraft har alltid varit att hjälpa människor bli flexibla, starka och lära sig bygga sin egen rörlighetspotential.
Idag har det gått 19 år sedan jag började min resa som tränare, och 2019 öppnades Frihet i rörelses movementstudio på Viktoriagatan i Halmstad. Det är en dröm som jag är oerhört stolt och tacksam över att ha förverkligat. Min förhoppning är att alla som kommer i kontakt med oss får fler möjligheter att uttrycka sig och bättre förutsättningar att bli flexibla, starka och bygga sin egen rörelsepotential – helt enkelt, att få mer Frihet i rörelse.
Tim Fredman
Grundare och tränare
Möt våra tränare
Vi på Frihet i rörelse är ett team av dedikerade tränare som brinner för att hjälpa våra kunder nå sina mål. Varje tränare har sin unika bakgrund och expertis, men vi delar alla samma passion för rörelse, styrka och individuell utveckling.
Grundare och tränare
Tim Fredman
"Jag vill hjälpa människor att bli starka och flexibla för att öka deras rörlighetspotential."
Som grundare av Frihet i rörelse har Tim under många år utvecklat sin erfarenhet inom träning och coaching, både i Sverige och internationellt. Hans passion för rörelseträning och funktionell styrka kommer från egna erfarenheter av smärta och stelhet efter år av ensidig löpträning. Genom att kombinera styrka och rörlighet hjälper Tim sina kunder att bygga en hållbar kropp som kan möta både vardagens och träningens utmaningar.
Tränare
Marcus Otter
"Som tränare tycker jag att det är viktigt att du som kund får vara delaktig i lärandeprocessen."
Marcus har en bred erfarenhet av träningsformer som dans, akrobatik, gymnastisk styrka, handstående och rörlighet. Utöver sin fysiska träning har han utbildning i träningsfysiologi och filosofi/psykologi.
Som tränare lägger Marcus stor vikt vid att kunden är delaktig i sin egen utvecklingsprocess. Hans mål är att inte bara träna, utan också utbilda sina kunder för att de ska växa och bli självständiga i sitt utövande. Genom att bygga färdigheter som koncentration, koordination, rörlighet, styrka och balans, tror Marcus att träningen kan påverka livet i stort. Att möta och övervinna utmaningar ger ofta nya perspektiv och en känsla av mening.
Tränare
Simon Kullgren
"Jag tycker det är fantastiskt kul att se människor utvecklas och stötta dem i sin träning."
Simons rörlighetsresa startade i vuxen ålder när han började träna brasiliansk jiu jitsu. Under den träningen upplevde han hur svårt det var att röra sig utanför de enformiga rörelsemönstren i vardagen. Det var en kombination av frustration över begränsningar i kroppen och en nyfikenhet på hur det skulle vara att kunna röra sig mer fritt som gjorde att han skiftade fokus till rörlighetsträning.
Han märkte ganska tidigt att utmaningarna att utveckla sin rörlighet skulle vara större än vad han först trodde och att individuella förutsättningar skulle ha stor påverkan.
“För mig innebär det att styrka utvecklas betydligt snabbare än min rörlighet, vilket kan vara både utmanande och lite frustrerande periodvis.”
Hans egna erfarenheter har varit lärorika och underlättar när han som tränare nu kan dela med sig av det han lärt sig på vägen.
“Jag tycker det är oerhört inspirerande att få vara en del i andra människors träning mot en starkare och rörligare kropp. Speciellt när jag kan vara med och bidra med stöd och kunskap som tar dem framåt. Jag hoppas därför att jag får vara med och bidra till att du kan nå dina träningsmål!”
Vår filosofi – Frihet genom rörelse
På Frihet i rörelse strävar vi efter att hjälpa dig bli flexibel, starkare och bygga din egen rörelsepotential. Rörlighet och styrka är som två sidor av ett mynt: den ena handlar om att kunna inta en position, och den andra om att skapa kraft och kontroll.
Vi bygger träningen på grundrörelser som syftar till att utveckla din fysiska förmåga och skapa trygghet i din kropp. För oss handlar träning om mer än styrka och teknik – det handlar om att känna sig hemma i sin egen kropp och ha förmågan att röra sig fritt, utan hinder.
Personlig anpassning är en central del av vårt arbete. Vi skräddarsyr din träningsresa för att göra den långsiktig och hållbar. Vi tror på dig och din kapacitet att utvecklas.
"I said empty your mind. Be formless, shapeless, like water. Now you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle, it becomes the bottle. You put water into a teapot, it becomes the teapot. Now water can flow or it can crash. Be water, my friend"
Bruce Lee
Kreativitet och gemenskap i träningen
Hos oss är träning också kreativt och socialt. Vi tror att kreativitet, lek och tillhörighet är viktiga hörnstenar i en modern träningsanläggning. Därför organiserar vi olika aktiviteter under året för att du ska få prova på nya saker och lära känna andra människor, samtidigt som du utvecklar din kropp.
Vi erbjuder dig en plats där du kan utmana dig själv, men också ha kul och känna gemenskap.
Vår studio i Halmstad
Frihet i rörelse är beläget på Viktoriagatan i Halmstad. Vår studio är anpassad för att ge dig träning i världsklass, med små grupper och personlig coaching som gör att du alltid får den uppmärksamhet du behöver.
Vi strävar efter att skapa en gemenskap där varje individ kan utvecklas i sin egen takt, oavsett om du tränar för att bygga styrka, öka din rörlighet eller lära bygga din egen rörelsepotential.
Omdömen från våra medlemmar
Nyhetsbrev
Håll dig uppdaterad och få nyheter, tips och kunskap om träning, hälsa och rörlighet!