Läs om de effektivaste metoderna för hur tränar du upp din rörlighet och vad finns det för fördelar med att bli rörligare.
Read More
Lär dig stå på händerDet finns många anledningar att lära sig stå på händer, men jag tror de flesta av oss kan hålla med om att det är en bra visuell representation på kroppskontroll. Innehåll i artiklen 1Varför handståendeträning?2Vad bör du tänka på när ska börja träna handstående?3Hur du lägger upp din handståendeträning?Fokusområden / övningarHandstående
Read More
Varför vi inte använder maskiner: Fördelar med funktionell träningNär det kommer till att träna och stärka kroppen finns det en mängd olika metoder och verktyg tillgängliga. En vanlig syn på många gym är rad efter rad av träningsmaskiner, som lockar med enkel användning och isolerade rörelser. Men det finns en växande rörelse inom träningsvärlden som
Read More
Investera i dig själv och din hälsaI en värld där livet går i snabb takt och kraven på oss är höga kan det vara lätt att glömma bort det mest värdefulla tillgången vi har – vårt eget välmående. Att investera i dig själv och din hälsa är en handling som inte bara ger omedelbara fördelar
Read More
Fördelarna med att ha en tränare/coachTräning är en viktig del av ett hälsosamt och aktivt liv, men det kan vara en utmaning att komma igång och uppnå dina mål på egen hand. I denna artikel kommer vi att utforska varför en tränare eller coach kan vara så värdefullt och hur det kan påverka din träning
Read More
Lär dig hur du hittar rätt intensitet på din träningTräning är en viktig del av ett hälsosamt liv, men att hitta rätt intensitet på din träning kan vara en utmaning. I denna artikeln kommer vi att utforska hur du kan lära dig att hitta rätt intensitet som kan ta dig framåt i din träning på
Read More