Halmstads Movementstudio

Läs mer om klasserna.

Läs mer om personlig träning och online coaching.

Läs de senaste artiklarna här. 

Min bakgrund

Människan är atletiskt och våra kroppar kan klara av många olika utmaningar om vi tar hand om den. Jag har alltid förundrats över hur anpassningsbara vi människor är. Som när jag som ung fastnade för löpning och framförallt att springa snabbt. Det blev mycket tävling under en tid och favoritdistansen var 800 till 1500 m. Efter flera år på banan fick jag till slut smaka på det som drabbar många som utövat ensidig träning under flera år. Smärta. Smärta i knän, hälsenor, ländrygg, ja, lite överallt. I samband med det började jag fundera på hur jag kunde göra saker och ting annorlunda och jag började sätta mig in i rörlighetsträning. Jag insåg att min stelhet begränsade mig och möjligheten att kunna utrycka mig precis som jag ville. Jag sökte Frihet i rörelse.

Med sin kompetens har Tim guidat, väglett och inspirerat mig till att uppnå mitt mål, att klara en chin. Med roliga och utmanande övningar har han töjt på mina gränser, tagit mig ur min bekvämlighetszon och lyft min träning till en annan nivå. Han har även lockat fram glädjen och lusten till att träna på egen hand.

profile-pic
Sofie Grundevik
HR-utvecklare - Halmstad Kommun

om Frihet I rörelse

Känner du dig stel i kroppen? Inte så stark som du skulle vilja vara?
Frihet i rörelse är en plats där människor kan mötas och tillsammans
upptäcka vad ökad rörlighet och styrkeomfång kan ge dig som människa.


Din kropp har oändliga förmågor, låt oss tillsammans utforska dem.
I dagens träning fokuseras det ofta för mycket på kvantitet, snarare än kvalitet.
Traditionell gymträning lever inte upp till sin varudeklaration.

På Frihet i rörelse skapar vi fler möjligheter att kunna uttrycka oss och får bättre förutsättningar att
lära oss nya saker och utvecklas som människor – både fysiskt och psykiskt.
Vi finns till för dig som vill bli stark, flexibel och öka din rörelsepotential.
Frihet i rörelse är mer än bara en träningsstudio.

Läs de senaste artiklarna

Lär dig stå på händerDet finns många anledningar att lära sig stå på händer, men jag tror de flesta av oss kan hålla med om att det är en bra visuell representation på kroppskontroll. Innehåll i artiklen 1Varför handståendeträning?2Vad bör du tänka på när ska börja träna handstående?3Hur du lägger upp din handståendeträning?Fokusområden / övningarHandstående

Lär dig stå på händer

Floorwork – Hur förhåller du dig till golvet?Vad är floorwork?Floorwork, är ett samlingsnamn för rörelser som man arbetar med på golvet. Utförandet grundar sig i attarbeta dynamiskt med hela kroppen i relation till golvet i rörelser som exempelvis böja, stötta, brygga, båga, glida och rulla. Som ni själva förstår så finns det flera möjliga sätt som

Floorwork – Hur förhåller du dig till golvet?

Narrative Excavation – Vilka berättelser vilseleds du till att tro på?
Har du någon gång upplevt:
Att du har en inre monolog med dig själv om hur saker och ting är i världen?
Att du oavbrutet berättar saker om dig själv, om andra och miljön runtomkring dig?

Narrative Excavation
>