Personlig träning

Vid personlig träning med mig så ser jag till dina behov och förutsättningar ur ett helhetsperspektiv.

Du får hjälp med målsättning, anpassning av träning utefter dina förutsättningar och mål.

Jag lägger, beroende på målsättning, upp en individuell träningsplan som tas fram utefter vad du behöver och önskar.

Jag kommer handleda dig och ge instruktioner och förlag på hur du kan inkludera mer rörelse i ditt vardagsliv, vilket i sin tur leder till ökad hälsa!

Gruppträning

Vad erbjuder Frihet i Rörelse för gruppträning?

Frihet i rörelses gruppträning bygger på ett unikt koncept och erbjuder för tillfället två olika inriktningar av gruppträningsklasser, se nedan för mer information om klasserna.

KLASSER:

Klassernas gemensamma grupp finner ni på Facebook här: Frihet i Rörelse