fbpx


​Vi fokuserar bara på bra träning som ger riktiga resultat på ett roligt och progressivt sätt


Ett alternativ till traditionell gymträning, för det lever helt enkelt inte upp till det vi tycker träning bör vara och vad människor behöver

Vad kan vi hjälpa dig med?

På vår gruppträning får du personlig hjälp för att du ska ha de allra bästa förutsättningarna att utvecklas i din träning.  

Genom välplanerade pass i mindre grupper med varierande fokus kan du räkna med att du får ut det mesta av din träning. Här tränar vi smart!

Konsultationer - Personlig träning - PT-Online - Personanpassat träningsprogram

Bli vältränad med smart träning som ger resultat och tar dig till dina mål.

​Här hittar du internetbaserade träningsprogram som passar bra för dig som inte har möjlighet att delta på övrig träning.​

Bakom programmen ligger många timmars planering och tester för att du ska få de bästa tänkbara effekterna av din träning. 

Ta företagets friskvård till en ny nivå och bli en attraktivare arbetsplats!

Gör som Varberg Energi, HFAB, SOS Alam och flera andra redan gjort och träna med oss!

​Så här säger några av våra kunder:

profile-pic
Mikael Wernersson Student YH

Älskar movementträning då vi tränar både styrka, rörlighet, balans, explosivitet, koordination. Vi rör på kroppen i alla möjliga plan och många övningar sticker ut från traditionella gymövningar vilket är både roligt och utvecklande.

Tim är väldigt kompetent, tillmötesgående och omtänksam. Han är duktig på att individanpassa övningarna om det krävs och se till att alla utför dem med korrekt teknik.

Jag upplever att jag det senaste halvåret har utvecklat mitt handstående, klarat min första muscle-up samt att alltid ha känslan av att denna typ av träning är så bra för både kropp och knopp!

profile-pic
Anton Peterson Student

Lyfta vikter på gymmet är något som aldrig passat mig. För att jag skall hitta motivation till att fortsätta träna och göra mitt bästa krävs det att jag tycker om vad jag gör, något som Frihet i rörelse erbjuder med sin syn på träning.

Tim erbjuder en spännande och rolig träningsstil som har gjort mig starkare och rörligare än jag någonsin har varit. Att få följa utvecklingen hos en själv och de jag tränar med är fascinerade.

profile-pic
Sofia Larsson Arbetsterapeut

Förutom en rolig, social grupp med mycket positivitet så känns det inte som man tränar för man gör det på ett så roligt sätt! Jag har fått använda min kropp och träna den utan att jag tänkt på det många gånger.

Tim är otroligt duktig och ser och korrigerar de fel man ev gör på ett väldigt bra sätt. Han möter också alla där just de är i sin träning och klarar eller inte klarar, korrigerar och hittar olika sätt att utföra saker på andra eller enklare sätt om man inte klarar vissa moment. På detta sätt har jag kunnat växa och utvecklas i min träning otroligt mycket!

Vill du läsa mer om rörlighet?


​I detta blogginlägg har jag skrivit en guide till hur du tränar rörlighet och vilka sätt det finns att träna på. 



​På bloggen hittar du inlägg om hur du tränar rörlighet. Du hittar stretchövningar och rörlighetsövningar för hela kroppen.


>