fbpx


​Bli vältränad med smart träning som får dig att nå din fulla potential


​​Rörlighets- och styrketräning med fokus på kvalitet​ och resultat

Vad kan vi hjälpa dig med?

Vad är rörlighetsträning?

​​​Konsultationer - Personlig träning - PT-Online - ​Personanpassade träningsprogram

​Bli vältränad med smart träning som ger resultat och tar dig till dina mål.


​På vår gruppträning får du personlig hjälp för att du ska ha de allra bästa förutsättningarna att utvecklas i din träning.  Genom välplanerade pass i mindre grupper med varierande fokus kan du räkna med att du får ut det mesta av din träning. Här tränar vi smart!


​Här hittar du internetbaserade träningsprogram som passar bra för dig som inte har möjlighet att delta på övrig träning.​ Bakom programmen ligger många timmars planering och tester för att du ska få de bästa tänkbara effekterna av din träning. 


Ta företagets friskvård till en ny nivå och bli en attraktivare arbetsplats!

Gör som Varberg Energi, HFAB och SOS Alam redan gjort och träna med oss!

Vad är rörlighetsträning?

Bli rörligare - Få 3 rörlighetsövningar

Gå med i nyhetsbrevet och få tips på tre rörlighetsövningar för att förbättra och utmana din rörlighet.

​Så här säger några av våra kunder:

profile-pic
Anton Peterson Student

Lyfta vikter på gymmet är något som aldrig passat mig. För att jag skall hitta motivation till att fortsätta träna och göra mitt bästa krävs det att jag tycker om vad jag gör, något som Frihet i rörelse erbjuder med sin syn på träning.

Tim erbjuder en spännande och rolig träningsstil som har gjort mig starkare och rörligare än jag någonsin har varit. Att få följa utvecklingen hos en själv och de jag tränar med är fascinerade.

profile-pic
Sebastian Sandberg VD på Morups Fönster AB

Äntligen har träningen blivit av, och jag mår bra av det. Dessutom känns det sällan tungt att gå och träna. Med små medel har jag kunnat träna hemma vilket varit en stor fördel. Omdöme av min PT: 10/10 Rekommenderas varmt!

profile-pic
Sofie Grundevik HR-utvecklare - Halmstad Kommun

Med sin kompetens har Tim guidat, väglett och inspirerat mig till att uppnå mitt mål, att klara en chin. Med roliga och utmanande övningar har han töjt på mina gränser, tagit mig ur min bekvämlighetszon och lyft min träning till en annan nivå. Han har även lockat fram glädjen och lusten till att träna på egen hand.

Vill du läsa mer om rörlighet?


​Det finns väldigt många sätt att träna rörlighet på och ​många tänker säkert på yoga eller vanlig passiv stretching.

Med detta blogginlägg så tänkte jag skriva en guide till hur du tränar rörlighet och vilka sätt det finns att träna på. 


​På bloggen hittar du inlägg om hur du tränar rörlighet. Du hittar stretchövningar och rörlighetsövningar för hela kroppen.

​Allt som hör till hur du kan bli bättre på att röra dig.

>