Rörlighetsträning för löpare 2017-12-06T13:34:43+00:00

RÖRLIGHETSTRÄNING FÖR LÖPARE

Ta en kurs i löpträning och få ut mer

Tycker du om att springa, men känner dig stel?

Vill du minska din skaderisk?

Vill du öka din prestation och springa snabbare?

Frihet i rörelses gruppträningspass Rörlighetsträning för löpare är tänkt att ge dig de rätta verktygen för att få ut det mesta av din löpning, samtidigt som risken för skador och smärta vid löpning förebyggs. Målet är att bli mjukare i kroppen och ge dig viktig information om rörlighetsförmågans betydelse för en hållbar löpning.
 
Tim Fredman som leder kursen har tränat löpning i över tjugo år och har under den tiden samlat på sig en hel del meriter, erfarenhet och kunskap. Han har bland annat varit uttagen till ungdoms SM och Militär VM. Tim arbetar nu som tränare på heltid och lägger nu mer fokus på styrka och rörlighet som står till grund för minskad skaderisk och rörelsefrihet.
 
INNEHÅLL
 
• Rörlighetsträning med personlig tränare.
• Detaljer på löpteknik
• Principer för rörlighetsträning
• Stretchövninngar
 
GRUPPTRÄNING
 
Drop-in: 150:-
Prova på: 100:-
10 klipp 1100:-
 
MEDLEM
 
1 klass i veckan: 319:-/mån
2 klasser i veckan: 549:-/mån
3 klasser i veckan: 779:- /mån
 
Plats: Halmstad
 
STARTDATUM
 
Onsdagen den 10 januari klockan 17:15 – 17:55.