Känner du dig stel i kroppen?
Inte så stark som du skulle vilja vara?
Just nu söker vi 5 personer till vår introduktion som riktar sig till dig som är nyfiken på rörlighets- och styrketräning i ett mindre gruppformat. Du som anmäler dig får tillgång till både PT timmar och PT i grupp.
Vårt koncept
Vårt koncept bygger på en kombination av rörlighets- och styrketräning, där coaching är en väsentlig del.
Vi använder oss primärt av kroppsviktsträning, fördelarna med att använda kroppen som redskap är att du bland annat lär dig kontrollera kroppen i olika positioner som kan förbättra hållning, rörlighet, styrka och minskad smärta.
Du får uppleva en miljö där vi tar hand om och stöttar varandra och vi strävar efter att våra kunder ska få resultat av sin investerade tid.
Ta del av en sund inställning till träning och hälsa som är hållbar över tid.
Upplägget är anpassningsbart, det finns inga krav på någon tidigare erfarenhet.
Personlig coaching
Alla klasser leds av en tränare som med tydliga instruktioner vägleder dig genom övningarna. Du får tillgång till en expert som du kan bolla med och som kan hjälpa dig förbi motivationsbrist, skador och besvär, och korrigera utförandet när tekniken är ett problem. Allt vårt fokus ligger på att hjälpa dig med din träning.
Hållbart
Klasserna är väl genomtänkta för att du ska bli stark i hela ditt rörelseomfång och bygga en kropp som håller över tid. Här tränar vi på ett hållbart sätt och vi har stort fokus på att träningen ska vara långsiktig. Här får du chansen att verkligen utvecklas och bli bra på det du tränar. Vi vill att du ska nå dina mål och få ut så mycket som möjligt av din investerade tid.
Individanpassat
Vi arbetar främst med skalbara övningar, vilket gör att vi alla kan utföra samma övningar på klasserna, men att de anpassas efter där du är just nu. Hit kan du komma oavsett tidigare erfarenheter. Under konsultationen går vi igenom dina önskemål och hittar ett upplägg och klasser som passar bäst för dig.
Vi har varit där du är nu
Vad du får:
Löpande intag och uppstart – du väljer själv när du vill börja så det passar dig.
Hur fungerar det?
Vi börjar med en konsultation
Steg 1: Boka kostnadsfri konsultation
Anmäl dig i formuläret för en kostnadsfri konsultation, så hör vi av oss så snart vi kan för att boka in ett möte.
Steg 2: Konsultation med tränaren där vi tillsammans med dig gör en plan
Under konsultationen går vi igenom din träningshistorisk, skador, målsättning och varför du tränar. Vi skapar också en plan för hur du kommer till ditt mål och ger dig sen en rekommendation på hur vi kan hjälpa dig.
Steg 3: Följ planen och få resultat
I samband med uppstarten så dokumenterar vi ditt nuläge och ser till att du vet vad du ska göra för att nå dina framsteg.
Omdömen
Vad våra medlemmar säger
Här hittar du oss
Adress: Viktoriagatan 10, 302 45 Halmstad, Sverige
Mejladress: info@frihetirorelse.se
Telefonnummer: +46737856071