​I det här blogginlägget tänkte jag​ presentera tre ​rörlighetsövningar ​för handleden.

Läs mer

I det här blogginlägget så tänkte jag skriva en guide till rörlighetsövningar för axlarna. Ett tips är att börja med att testa din rörlighet för att veta vilken rörlighetsövning som du får ut mest av, och som passar dig bäst.

Läs mer

Läs om de effektivaste metoderna för hur tränar du upp din rörlighet och vad finns det för fördelar med att bli rörligare.

Läs mer