Blogginlägg

Hur tränar man rörlighet?
Hur tränar man rörlighet?Det finns väldigt många sätt att träna rörlighet på och ​många tänker säkert på yoga eller vanlig[...]
Stretchövning för handleden (del 2)
​Handledsövning för att skapa styrka och rörlighet​När tränade du dina handldeder sist? Vi använder händerna, fingrarna och handlederna dagligen men[...]
Stretchövning för baksida lår
​Stretchövning för baksida lår​​Är du en av dem som upplever att du är stel i baksidan? Då har du kommit[...]
Stretchövning för höftböjaren
​Stretchövning för höftböjaren ​I detta inlägg kommer ni få lära er ett riktgt enkelt och effektivt sätt att mjuka upp er[...]
Stretchövningar för handleden (del 1)
​Små rörelser med handen, handleden och armbågenVi använder händerna, fingrarna och handlederna dagligen och förväntar oss mycket av dem men[...]
Börja löpträna
​Vad bör du tänka på när du börjar löpträna?Löpträning är ett oerhört vanligt och enkelt sätt att motionera på. Det[...]
>