Blogg 2017-10-03T21:51:32+00:00

Lär dig om träning och rörelse i bloggen

Läs min blogg och lär dig mer om hur rolig, lekfull och inspirerande rörelse kan hjälpa dig att öka rörligheten i kroppen och må bättre.

Lär dig mer om träning & rörelse

En blogg om träning med fokus på rolig, lekfull, inspirerande rörelse

Inläggen skrivs av Tim Fredman som är personlig tränare, instruktör och före detta yrkesmilitär.

Börja löpträna

By | augusti 31st, 2017|Categories: Löpning|

Börja löpträna Vad bör du tänka på när du börjar löpträna? Löpträning är ett oerhört vanligt och enkelt sätt att motionera på. Det kan göras utan något speciellt redskap, du behöver [...]

Skakningar

By | augusti 6th, 2017|Categories: Återhämtning, Rörelse|

Skakningar Skakningar är en enkel rörelse som alla kan testa och dra nytta av. De som jag introducerat skakning för under min träning både hemma och utomlands har blivit förbryllade över hur bra det [...]