About frihetirorelse

This author has not yet filled in any details.
So far frihetirorelse has created 4 blog entries.

Stretchövningar för handleden (del 1)

Stretchövningar för handleden Små rörelser med handen, handleden och armbågen Vi använder händerna, fingrarna och handlederna dagligen och förväntar oss mycket av dem men ger dem ofta inte så mycket extra tid. Särskilt i träningssammahang tycker jag handlederna är något som ofta lämnas glömda men borde verkligen få mer tid [...]

By | 2018-01-14T21:06:33+00:00 januari 14th, 2018|Rörelse, Rörlighet & Stretching|0 Comments

Börja löpträna

Börja löpträna Vad bör du tänka på när du börjar löpträna? Löpträning är ett oerhört vanligt och enkelt sätt att motionera på. Det kan göras utan något speciellt redskap, du behöver inte ens ha skor om du inte vill! Tillgängligt för alla och härligt när det väl är genomfört. Jag vill [...]

By | 2017-09-13T13:47:04+00:00 augusti 31st, 2017|Löpning|0 Comments

Skakningar

Skakningar Skakningar är en enkel rörelse som alla kan testa och dra nytta av. De som jag introducerat skakning för under min träning både hemma och utomlands har blivit förbryllade över hur bra det känts i kroppen! Varför ska du göra detta då? Att skaka har många olika hälsofördelar och är något som yogalärare [...]

By | 2017-08-30T15:54:31+00:00 augusti 6th, 2017|Återhämtning, Rörelse|1 Comment